Perder peso vai demasiado para além de dietas radicais e soluções milagrosas. O segredo está em adotar hábitos saudáveis de que você consegue preservar no longo prazo. Neste artigo, você vai encontrar 10 dicas práticas e realistas qual vão te ajudar a emagrecer com saúpor, desprovido sofrimento e se